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一份详细的健身餐搭配一日六餐让你增肌不增脂!

作者:必威官网-betway必威手机版-必威官方网站    发布时间:2019-12-12 02:41:03    
  

  想要增肌,训练时一方面,饮食是一方面。训练是工作,饮食是工具。

  增肌确实是摄入量大于消耗量,但不恰当的饮食会让你长更多的脂肪,而不是肌肉。

  下面我将一份详细的美味而又健康的低脂肪增肌食谱搭配贡献给你们,一定要收藏好哦。

  按食谱随意搭配,每天三餐正餐+三餐加餐,增肌不长脂。

  1.米饭+青菜+线.土豆+苹果+莴笋炒鸡胸肉

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